Makanan minum sangat popular kerana keberkesanannya dari segi penurunan berat badan dan ketersediaan yang cukup sederhana. Khasiat utamanya bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membuang pencernaan, dan juga pembersihan usus yang lengkap.
Proses menurunkan berat badan dan pembersihan berlaku kerana peralihan lengkap kepada pemakanan cecair. Diet minum tidak termasuk semua makanan pejal dan membenarkan pengambilan apa sahaja yang mengandungi cecair. Tempoh diet ini bergantung pada berapa banyak yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan. Sekiranya berat badan tidak signifikan, maka prinsip pemakanan mingguan boleh digunakan. Tetapi jika, tujuan utamanya bukan hanya untuk menurunkan berat badan tambahan, tetapi juga untuk membersihkan badan sepenuhnya, anda harus menggunakan prinsip pemakanan cecair yang lebih lama - 30 hari.
Proses utama penurunan berat badan berlaku dengan mengurangkan isipadu. Oleh itu, tidak melihat penurunan yang besar pada timbangan, anda tidak boleh putus asa, mungkin berat badan telah turun tepat dalam jumlah badan. Untuk meningkatkan hasilnya, anda boleh menggunakan aktiviti fizikal. Sudah tentu, dalam diet minum, kemurnian dan komposisi air minum dan air yang digunakan untuk memasak sangat penting. Sekiranya anda tidak tinggal di kawasan yang paling bersih secara ekologi, disarankan memasang penapis air untuk pondok atau apartmen supaya anda dapat makan air bersih dan sihat setiap hari. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kesan yang diinginkan.
Menu diet
Menu diet sangat pelbagai. Anda boleh menggunakan sebarang minuman dan produk cecair. Kisar potong, sosej dan barang-barang lain dalam pengisar, dan gunakannya dengan menggunakan produk cair, hanya produk cair yang pada mulanya dibenarkan.
Anda boleh minum minuman buah buatan sendiri dan minuman buah, jus segar, serta produk tenusu rendah lemak, kaldu rendah lemak, dll. Tidak disarankan untuk minum minuman beralkohol, kerana mengganggu proses pembersihan. Sangat penting untuk mengambil semua minuman tanpa gula tambahan dan kaldu tanpa garam. Anda boleh minum seberapa banyak yang anda suka, tetapi yang paling penting, tidak lebih daripada 1500 kcal sehari.
Sekiranya jangka panjang penurunan berat badan dipilih dalam diet minum, maka perlu mengkonsumsi smoothie ringan seminggu sekali dan menyiapkan sup puri rendah lemak, serta mengambil kompleks vitamin. Juga, penting untuk minum sekurang-kurangnya 1. 5 liter air bersih setiap hari.
Keluar dari diet
Oleh kerana diet ini menyediakan pembatalan proses pencernaan aktif dan usus yang sempurna, maka setelah selesai diet, makanan padat harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur.
Untuk minggu pertama, anda harus makan sedikit oatmeal nipis untuk sarapan pagi, dan selebihnya sisa makanan. Untuk minggu kedua, pada waktu makan tengah hari, anda boleh menambahkan putih telur rebus ke dalam makanan anda. Pada minggu ketiga dan hari-hari berikutnya, terdapat peralihan secara beransur-ansur ke makanan utama.